Milyen messzire fut egy 6K-t mérföldben?

3,7 mérföld

A 6 ezer valamivel több, mint 3,7 mérföld, így eltarthat egy ideig, amíg formába hozod magad.

Mi a megfelelő idő a 6K-hoz?

A köztünk lévő futóistenek ezt 18-20 perc alatt lefutják, de akkor a futáshoz kiváló genetikával kell rendelkeznie. Tehát 30-36 perc jó tartomány. Ha 30 alá mész, már nagyon jó tempóban vagy.

6 km 50 perc alatt jó?

A 6K körülbelül 3,7 mérföld, igaz? Szóval igen…. alig négy mérföld 50 perc alatt majdnem 13 perces mérföldes tempó. Hmm… ez nagyon lassú kocogásnak számít… vagy akár gyors sétának egy közepes vagy jó szintű felnőtt férfi szabadidős futó által.

Mennyi ideig tart lefutni 6,5 km-t?

Népszerű országúti versenytávok

kph1 km10 km
6.49:231:33:45
6.59:141:32:18
6.69:051:30:55
6.78:571:29:33

3 mérföld 24 perc alatt jó?

A futóközösség egyik örökérvényű mondása, hogy „mindenkit a kanapén fekszel”, tehát minden bizonnyal jobb 3 mérföld 24 perc alatt, mint 0 mérföld 24 perc alatt! Szórakozásból vagy fitneszből futni, ez nagyszerű. A 25/3 mérföldenként 8,33 perc vagy 8 perc 20 másodperc.

Jó az 5K 23 perc alatt?

23 perc síkság 5K-nál 7:24/mérföldes tempó. A legtöbb ember, aki nem pályasportoló, ezt elég gyorsnak tartaná. Mindenképpen fuss tovább, ha javítani szeretnél ezen az időn! Két olyan megközelítést tudok javasolni, amelyekkel nagyjából 7 perc alatti mérföldet érhetsz el, és jó úton haladsz a 20.

Kor szerint mi a megfelelő idő az 5K-ra?

Átlag kor és nem szerint

KorcsoportFérfiakNők
20-tól 24-ig29:2736:22
25-től 29-ig31:0936:16
30-tól 34-ig31:2738:41
35-3933:4437:21

4 mérföld 35 perc alatt jó?

Mennyi ideig tart 4 mérföld lefutása? A 4 mérföld lefutásának átlagos ideje körülbelül 45 perc. Ez mérföldenként alig több mint 11 percet jelent. A legtöbb új futó képes erre a tempóra.

5 km 30 perc alatt jó?

Egy 5 km-t 30 perc alatt lefutni átlag feletti minden futó számára, legyen az kezdő vagy tapasztalt. Ez egy kiváló mérce a futóút során, és nagyszerű jele annak, hogy felépítetted a sebességet, az állóképességet és az állóképességet.

3 mérföld 18 perc alatt jó?

Igen, 3 mérföld 18 percben jó idő. Ennek fenntartásához rendszeres futónak kell lennie. Most, ha a pálya csapatában vagy, valószínűleg elütne valami 16 percet és néhány másodpercet… Hacsak nem vagy elit, akkor 14 + NAGYON ELIT 15 + ELIT között beszélsz.

20 perc jó 5K idő?

A 30 perc alatti idő a legtöbb szabadidős futó számára jó 5K-os befejezési idő. Kevesebb futó lesz képes 20 perc alatti 5K-t futni komoly edzés és természetesen jó gén nélkül.

5 perc/km jó?

Kilométerenként 5 perces tempó szinte bárkinek jó, akár 20, akár 60 éves. De ha egy ésszerűen fitt 20 éves férfi vagy, nem vagyok lenyűgözve. Másrészt ha 80 éves vagy, akkor remekül megy! Más tényezők is szerepet játszanak; az időjárás, domborzat, egyenetlen ösvény vs aszfaltozott.

1 km 5 perc alatt jó?

Kezdésnek megfelelő. A jó hír az, hogy rengeteg hova kell fejlődnie. Nézze meg, bárki, aki megfelelő edzéssel és egészséggel rendelkezik, képes arra, hogy 5 perc alatt lefusson egy kilométert. De ne a gyorsabban menj, hanem élvezd a futásaidat, próbáld meg hosszúra és lassúra, a többi kicsit rövidebbre és gyorsabbra tenni.

Mi a jó idő 4 mérföldre?

A 4 mérföld lefutásának átlagos ideje körülbelül 45 perc. Ez mérföldenként alig több mint 11 percet jelent. A legtöbb új futó képes erre a tempóra. Ha úgy gondolja, hogy nem… meglepheti magát! Természetesen a 4 mérföldes futás átlagos ideje nem jelenti azt, hogy ehhez a tempóhoz kell lőni.

5k 25 perc alatt jó?

Átlagos kezdőknek Ha körülbelül 8 percenként fut le egy mérföldet, akkor 25 perc alatti vagy 5000 körüli idővel számolhat. Ez azonban sok ember számára nem érhető el könnyen, ezért a kezdőknek céljuk egy mérföld lefutása körülbelül 9-13 perc alatt.

Rendben van, ha minden nap 5 ezret futsz?

A mindennapi 5K futás nagyszerű módja lehet szív- és érrendszeri egészségének javítására, izomzatának erősítésére és karbantartására, valamint józan érzetének megőrzésére, miközben otthon ragad, mindaddig, amíg nem ismeri a futást. Ráadásul egészséges táplálkozással párosítva még a fogyásban is segíthet.