Egy átlagos dolgozó számára az ajánlott terhelés a testtömeg 15%-a. Ezért egy 175 kilós személynek 26 fontra kell korlátoznia a hordozható súlyt.
Mekkora súlyt tud egy átlagember cipelni?
Az „átlagember” talán 40 fontot tud cipelni egy mérföldre; talán testsúlyuk 1/4-e.
Mennyi súlyt tudsz háttal?
A Piggyback Rider® teherbírása 60 font. / 27 kg.
Hogyan emelhetsz fel valakit, aki nehezebb nálad?
Miután néhány hónapig edzett, körülbelül 82 font. Középszinten körülbelül 95 fontot kell lenyomnia. Hasonlítsa össze ezt egy elit 132 kilós nővel, akitől 110 font körüli fekvenyomás várható.