Néhány embernek problémái vannak a tejsavófehérje emésztésével, és olyan tüneteket tapasztalnak, mint a puffadás, gáz, gyomorgörcs és hasmenés (5). De ezeknek a mellékhatásoknak a többsége a laktóz intoleranciához kapcsolódik. A tejsavófehérje fő szénhidrátja a laktóz. Ha laktózérzékeny, próbáljon meg tejsavófehérje-izolátum porra váltani…
Miért fáj a gyomrom, miután megittam egy fehérjeturmixot?
1. A tejsavófehérje inulint és mesterséges édesítőszereket tartalmaz. Erről alig esik szó, de tény, hogy bizonyos tejsavófehérje-kiegészítők „cukoralkoholokat” tartalmaznak. Ezeket az emésztőrendszer nem szívja fel megfelelően és nem metabolizálja megfelelően, és erjednek a beleinkben, így puffadást és gyomorpanaszokat okoznak.
Nem árt lefekvés előtt inni egy fehérjeturmixot?
A fehérjéknek számos előnye van, és bizonyos mennyiségű elalvás elfogyasztása optimalizálja előnyeit. A lefekvés előtti turmixban lévő lassan emészthető fehérje meghosszabbítja az izomfehérje szintézis időtartamát, alvás közben pedig izomépítést tesz lehetővé. Egy fehérjeturmix lefekvés előtt javítja a pihenés minőségét, és energiát ad a következő napra…
A Premier Protein káros a koleszterinre?
Néhány fehérje akár jót is tehet a szívnek. A kutatók azt találták, hogy a szójafehérje (amely megtalálható a Premier Protein® szeletekben) napi zsír- és koleszterintartalmú étrend részeként, hozzájárulhat az egészséges szív fenntartásához.
Mivel édesítik a Premier proteint?
Aceszulfám-kálium
A Premier protein shake-ben van koffein?
Van koffein a turmixokban vagy szeletekben? A 11 floz-os Premier Protein csokoládé turmix koffeintartalma a kakaóporból származik, ami körülbelül 8 mg koffein/shake mennyiségnek felel meg. A vanília turmix íze nem tartalmaz koffeint.
Használható a Premier protein shake étkezés helyettesítésére?
Összességében a legjobb: Premier Protein Meal Replacement Shakes Az egyik Amazon értékelő azt mondja: „Imádom ezeket a turmixokat. Készítse el étkezését: Mivel ezek a shake-ek csak 160 kalóriát tartalmaznak, egy másik snackkel szeretné feldobni. Vegyen fontolóra egy banánt (105 kalória) két evőkanál természetes mogyoróvajjal (188 kalória)….