Tej, egész: (1 csésze) 7 SmartPoint.
Milyen tejet ihatsz a Weight Watchers oldalán?
Amit a mandulatejről és a fogyásról tudni kell
| Tej típusa* | SmartPoints® értékek | Kalória |
|---|---|---|
| Szójatej | 2 | 97 |
| Sovány (zsírmentes tehéntej) | 3 | 83 |
| Zabtej | 3 | 97 |
| Rizs tej | 5 | 115 |
A tej nulla pont a WW-n?
Ezért az olyan italok, mint a sovány tej, továbbra is SmartPoint® értékkel bírnak. Más alacsony zsírtartalmú tejtermékek, mint például a túró, nem szerepelnek a ZeroPoint élelmiszerlistáján, mert magasabb a kalória- és telített zsírtartalmuk, mint a 99%-ban zsírmentes natúr joghurt, és hajlamosabbak a túlevésre is.
A tej jó a súlyfigyelőknek?
A Weight Watchers terve szerint a tejadagnak tartalmaznia kell olyan tápanyagokat, mint a fehérje, a cink, a kálium, a riboflavin, a B12-vitamin és a D-vitamin, mivel a tejben lévő kalcium velük együtt erős csontozatot épít.
Hány Weight Watchers pontot jelent egy csésze fehér rizs?
Hány Weight Watchers pontot kap a főtt fehér rizs?
| TÉTEL | ADAG | PONTOK® |
|---|---|---|
| rizs, fehér, hosszú szemű, dúsított, főtt, só nélkül | 1/4 csésze | 1 |
| rizs, fehér, hosszú szemű, rendes, nyers, dúsított | 2 evőkanál | 2 |
| rizs, fehér, közepes szemű, főtt | 1/4 csésze | 1 |
| rizs, fehér, közepes szemű, nyers, dúsított | 2 evőkanál | 2 |
A pattogatott kukorica nullapontos étel a súlyfigyelőknél?
Ha kíváncsi arra, hogy továbbra is fogyaszthatja-e, miközben követi a WW-programot, szerencséje van: mivel a pattogatott kukorica meglepően alacsony lehet a SmartPoints®-ban, nyugodtan belevághat fogyókúrás útjába, és biztos lehet benne, hogy az uzsonna nem fog közted és a célod közé állni.
Hány pontot ér a kávé a Weight Watchers-en?
Önmagában egy csésze feketekávé (teljes kalóriatartalmú édesítőszerek vagy tejszín nélkül) nulla PointsPlus érték – kiváló választás azoknak, akik tervezik.
Mi a legjobb rizs a súlyfigyelők számára?
Általában a hosszú szemű rizs, például a basmati és a jázmin a legjobb pilafokhoz, sült rizshez és más olyan ételekhez, ahol a szemeknek külön kell lenniük. A legjobb választás arra is, hogy keményítőt adjon egy tányérhoz. A közepes szemű rizs jobb paellához, rakott ételekhez és rizspudingokhoz.