A datolya a datolyapálma gyümölcse, amelyet a világ számos trópusi régiójában termesztenek. A datolya nagyon népszerűvé vált az elmúlt években. Szinte minden nyugati országban árult datolya szárított.
A datolya diófa?
Mi a földimogyoró mellett diófélék is vagyunk, így a pisztáciával vagy dióval feldolgozott datolya nem jön be nekünk.
A datolya allergén?
Háttér: A datolyapálma (Phoenix dactylifera L.) gyümölcsét a Közel-Kelet és a környező országok lakosainak többsége naponta fogyasztja. A legújabb jelentések szerint a datolya allergén hatású.
Ki ne egyen datolyát?
A szárított datolya falatozása előtt vegye figyelembe a következőket:
- Allergiák. Néhány ember allergiás reakciót tapasztalhat a datolya gyümölcsére.
- Magas cukortartalom. A szárított datolya magas cukortartalmú, különösen a benne lévő vitaminok és ásványi anyagok tekintetében.
- Magas kalóriatartalmú. Csak két szárított datolya 110 kalóriát tartalmaz.
Hány datolyát kell enni egy nap?
Sok egészségügyi szakértő szerint napi 4-6 datolyát kell ennie, ha fogyni szeretne. Megihatja őket reggel egy csésze feketekávé mellett, majd este ismét egy csésze tejes teával vagy zöld teával.
Hány randevú túl sok?
Ha nem ismerkedsz meg mindenkivel, soha nem tudhatod, hogy sikerül-e. Azt tanácsolja, hogy a heti két első randevúnál több minden valószínűleg túl sok. Hannah Fry matematikus szerint az emberek első 37 százalékát el kell utasítania, hogy a legjobb esélyt adhassa magának, hogy megtalálja „az igazit”.
A datolya egészséges snack?
Magas a vitamin- és tápanyagtartalmuk, amelyek más egészségügyi előnyökhöz is hozzájárulhatnak. Datolya kapható a legtöbb szupermarketben, és könnyen beilleszthető az étrendbe. Remekek rágcsálnivalóként, és természetes édességük miatt a cukor jó helyettesítője a konyhában.
Jók a datolyák a fogyáshoz?
Az élelmiszereknek táplálónak, rostban gazdagnak és alacsony kalóriatartalmúnak kell lenniük, a datolya pedig kiváló gyümölcs, amely ebbe a kategóriába tartozik. Ennek az édes gyümölcsnek számos bizonyított egészségügyi előnye van, és ezek egyike a fogyás. A gyümölcs segít kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből, szabályozza a vércukorszintet és csökkenti a gyulladást.
Lehet enni nyersen friss datolyát?
A friss datolyát úgy fogyasztják, ahogy vannak, egy csésze kávé vagy bögre tea mellé, hogy csökkentsék az édességet. Ennek ellenére sok más módja is van annak élvezetének, a sós előételektől az édes desszertekig. Bármilyen típusú előkészítés előtt azonban először el kell távolítania a gödröket.
Mik a datolyák a szárítás előtt?
Szárítás előtt a datolya jellemzően gömbölyded, fényes, tojásdad alakú gyümölcs, amely datolyafákról fürtben nő. Lehetnek sötétlilák vagy élénkvörösek, és nagy, hegyes végű középső gödröt tartalmaznak. Ezt általában a gyümölcs szárítása előtt távolítják el, ami két célt szolgál.
Hűtöd a datolyát?
A datolyát légmentesen záródó edényben kell tárolni, és szobahőmérsékleten vagy hűtőszekrényben legfeljebb 6 hónapig, fagyasztva pedig legfeljebb 1 évig tárolható. Ha az ömlesztve vásárolt dátumok megfelelnek személyes igényeinek, dönthet úgy, hogy lehűti vagy lefagyasztja a felesleges dátumokat.
A datolyában van tartósítószer?
Tartósítószer-mentes szárított gyümölcs A datolya, aszalt szilva, füge, szultán és mazsola szulfitmentes lehet (lásd az összetevők listáját), de nagy mennyiségben tartalmaznak természetes szalicilátokat, amelyek az asztmás betegek körülbelül 20 százalékát és a viselkedészavaros gyermekek több mint 70 százalékát érinthetik. problémákat.
Mi a különbség a Medjool randevúk és a szokásos randevúk között?
A Medjool datolya FRISS GYÜMÖLCS. Nincs feldolgozás, és soha nem szárítják sem fizikailag, sem kémiailag. A Medjool datolya gazdag, szinte karamellszerű ízű és lágy, rágós állagú, míg a hagyományos datolya, amelyet általában Deglet Noornak hívnak, általában kisebbek, kemény húsúak és édes, finom ízűek.
Meg kell mosni a szárított gyümölcsöt?
Diófélék, magvak és szárított gyümölcsök A dióféléket, magvakat és szárított gyümölcsöket fogyasztás előtt meg kell mosni, kivéve, ha a csomagoláson szerepel, hogy fogyasztásra készek. Ez különösen igaz, ha szabadon vásárolta őket. A dióféléket fitinsav nevű növényvédőszer vonja be, így a mosás is segít eltávolítani a káros anyagot.
Az aszalt gyümölcs jobb, mint a csokoládé?
Mindig azt mondják nekünk, hogy nassoljunk diót és szárított gyümölcsöt, amikor figyeljük a súlyunkat, de könnyű túlzásba vinni. Bár a dió és a szárított gyümölcs jobb nassolnivaló, mint a chips vagy a csokoládé, a dió kalóriát tartalmaz, 100 grammonként körülbelül 500 kalóriát és 50 g zsírt tartalmaz.
Mi történik, ha nem mosod meg a gyümölcsödet?
Ne mossa le túl korán, különben bogarakat és baktériumokat idézhet elő A nedves foltok gyorsan megpuhítják a gyümölcs vagy zöldség bőrét. Ez vonzza a baktériumokat és a rovarokat, amelyek mindkettő problémát jelenthet az élelmiszerbiztonság szempontjából. A rothadás végül túl hamar tönkreteheti az ételt.