Egy kínai étteremben a legjobb választás a rántott vagy párolt ételek, szósszal az oldalán. Vigyázzon minden ropogósra vagy sültre, például Tso tábornok csirkére vagy narancsos marhahúsára. És mivel az ételek nevei nem gyakran jelzik, hogy rántottak, mindenképpen kérdezzen rá.
Hány pontot ér a kínai étel a Weight Watchers oldalon?
Majd egészítse ki étkezését egy szerencsesütivel, egy akciós édességgel, mindössze 2 pont plusz értékben egyért… A nap konyhája: kínai.
| Nem túl bölcs választások | PointsPlus értékek |
|---|---|
| Marha- vagy sertéshúsból sült galuska, 4 | 7 |
| Narancsos-gyömbéres marhahús, 1 csésze | 15 |
| Édes-savanyú sertéshús, 1 csésze | 13 |
| Tso tábornok csirke, 1 csésze | 17 |
Hogyan rendelhetsz kínai ételeket a Weight Watchers oldalon?
Weight Watcher kínai étel – kínai étteremkalauz
- Ha rizst vagy tésztát szeretne, válassza a párolt rizst vagy a nem sütött rizstésztát.
- Válassza a Hibatchi opciót, és készítse el saját tányérját nullapontos ételekkel és fűszerekkel cukor és olajos szószok helyett.
Hány pont a csirkehús mein?
6
Hány WW pont a ramen tészta?
15 pont
Van valami egészséges a kínai elvitelből?
A párolt ételek a legjobb megoldás, de a rántott krumpli jó, mert általában alacsonyabb zsírtartalmú, és zöldségeket tartalmaznak. Egészségesebb lehetőségek: rák- és kukoricaleves, párolt gombóc, párolt zöldségek és sima főtt rizs, párolt hal, csirkehússzelet, szecsuáni garnélarák.
Melyik kínai ételben van a legkevesebb kalória?
Mit kell rendelni: A jó, alacsonyabb kalóriatartalmú választások közé tartozik: párolt, sült vagy sült csirke, marhahús, sertés- vagy garnélarák Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan és természetesen párolt zöldségek.
A pizza vagy a kínai egészségesebb?
Az ételtől függően a kínai étel egészségesebb lehet, mint a pizza, különösen, ha egy egyszerű fehérje- és zöldségételről van szó. A kínai ételek általában több nátriumot és kalóriát tartalmaznak, míg a pizzában több a telített zsír és a koleszterin. Kerülje a túl sok evést egy ülésben, hogy egészségesebben étkezzen.
Weight Watcher kínai étel – kínai étteremkalauz
- Ha rizst vagy tésztát szeretne, válassza a párolt rizst vagy a nem sütött rizstésztát.
- Válassza a Hibatchi opciót, és készítse el saját tányérját nullapontos ételekkel és fűszerekkel cukor és olajos szószok helyett.
A kínai étel jó a fogyáshoz?
Az ázsiai étrend valószínűleg segít a fogyásban. A kutatások szerint az ázsiai országokban élő emberek, akik ezt a táplálkozási mintát követik, kisebb súlyúak, mint nyugati társaik. Ez valószínűleg azért van így, mert magas az éhségérzetet gátló egészséges élelmiszerek tartalma: például teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és babtermékek.
Milyen kínai ételeket ehetek diéta alatt?
13 legegészségesebb kínai étel elvitelre
- Párolt gombóc. A kínai étteremben kínált gombócok fűszerezett hússal és zöldségekkel, általában sertéshússal és káposztával töltött tésztazsákok.
- Forró-savanyú leves vagy tojáscseppleves.
- Moo goo gai pan.
- Marhahús és brokkoli.
- Vágd fel Suey-t.
- Csirke és brokkoli.
- Sült lazac.
- Boldog család.
Hízhat-e a kínai ételek fogyasztásával?
NEW YORK (Reuters Health) – Az ízfokozó mononátrium-glutamát (MSG), amelyet leggyakrabban kínai ételekkel és vacsora utáni fejfájással társítanak, szintén javíthatja a derékbőséget – állapította meg egy új tanulmány. A kutatók azt találták, hogy azok, akik több MSG-t esznek, nagyobb valószínűséggel lesznek túlsúlyosak vagy elhízottak.
Egészségesebb a pizza, mint a kínai?
Az ételtől függően a kínai étel egészségesebb lehet, mint a pizza, különösen, ha egy egyszerű fehérje- és zöldségételről van szó. A kínai ételek általában több nátriumot és kalóriát tartalmaznak, míg a pizzában több a telített zsír és a koleszterin. Kerülje a túl sok evést egy ülésben, hogy egészségesebben étkezzen.
Melyik a legegészségesebb alacsony kalóriatartalmú étel?
Íme 13 alacsony kalóriatartalmú étel, amelyek meglepően laktatóak.
- Pattogatott kukorica.
- Chia magok.
- Hal.
- Túró.
- Krumpli.
- Sovány hús.
- Hüvelyesek.
- Görögdinnye. A görögdinnye magas víztartalma miatt hidratált és jóllakott marad, miközben minimális mennyiségű kalóriát szállít.
Melyik kínai elvihető étel a legalacsonyabb kalóriatartalmú?
A jó, alacsonyabb kalóriatartalmú választások közé tartozik: párolt, sült vagy sült csirke, marha-, sertés- vagy garnélarák Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan és természetesen párolt zöldségek. Bármi, amit ropogósnak, bevontnak, pácoltnak, kétszer főzöttnek vagy tésztának neveznek, magasabb kalória- és zsírtartalomra utal.
Miért nem rendelhetsz soha sült rizst?
Röviden, a sült rizs fűszeres és olajos étel, amely tonna nátriumot, egészségtelen zsírokat és rossz kalóriákat adhat a szervezetnek. A zsírosabb hús is plusz olajat adhat a sült rizshez. A sült rizs egyes változatai rántott csirkedarabokat használnak, ami azt jelenti, hogy több olajat eszik.