Egy kis kutatás után arra jutottam, hogy az angol muffinok általában 1-3 WW-pont (100-180 kalória) között mozognak a márkától függően. Az általam választott angol Muffin a Thomas Original Version, amely 120 kalóriát, 1 gramm zsírt és 1 gramm rostot tartalmaz – ez 2 súlyfigyelő pontot ér.
Hány kalória van egy Thomas English muffinban?
150 kalória
Hány Weight Watchers pontot jelent egy tojásos McMuffin?
9
Az angol muffin jobb neked?
Az angol muffin nem feltétlenül a legegészségesebb élelmiszer. Ugyanakkor meglehetősen sok rostot, ásványi anyagot és B-komplex vitamint tartalmaznak. Ügyeljen arra, hogy teljes kiőrlésű gabonát válasszon, kevés cukorral vagy cukor nélkül. Fontolja meg az otthoni főzést, hogy teljes mértékben ellenőrizhesse a felhasznált összetevőket.
Mi az egészségesebb bagel vagy muffin?
A nagymama által készített 3 hüvelykes muffin mindössze 120-160 kalóriát tartalmazott. A mai óriási péksütemények azonban egyenként 340-630 kalóriát tartalmaznak, vaj vagy egyéb kenőanyag nélkül. A bagelek viszont kevesebb kalóriát tartalmazhatnak – ha ügyel az adagok méretére. A 2,5 hüvelykes „mini bagelek” körülbelül 72 kalóriát tartalmaznak.
Az angol muffinok magas szénhidráttartalmúak?
Valójában egy autentikus angol muffin receptje magas szénhidráttartalmú, magas szénhidráttartalmú búzalisztből készül. Körülbelül 26 g nettó szénhidrát van egy angol muffinban, így ha elfogyaszt egyet, az gyorsan feldobja a szénhidrátszámot!
Melyik kenyérben van a legkevesebb szénhidrát?
Ha az igazi kenyérre vágyik, de alacsony szénhidrát értékű opciót szeretne választani, keressen teljes kiőrlésű kenyeret. A szója-, lenmag- és rozskenyerek szeletenként alacsonyabb szénhidrátértékkel rendelkeznek, ami akár a szénhidrát 60%-a is lehet. néhány teljes kiőrlésű kenyérszeletből.
Melyikben van kevesebb szénhidrát kenyér vagy pakolás?
A pakolások általában több kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak, mint egy hagyományos szelet kenyér, mert a pakolások sűrítettebbek.” Lehet vitatkozni azzal, hogy egyes pakolások – például a Mission, amely 210 kalóriát tartalmaz – kevesebb kalóriát tartalmaz, mint két szelet kenyér, amely általában 160 és 240 kalória között mozog.