Tömegnövelők, zsírégető fehérjék és a közöttük lévő összes fehérje megengedett. Ez csak az Ön preferenciáitól és céljától függ. A következő a legtöbbet tanulmányozott összetevő a kiegészítők világában, a kreatin. Ez teljesen legális, és erősen ajánlott, ha Ön NCAA-sportoló.
Milyen fehérjeporok engedélyezettek az NCAA-ban?
- Cellucor.
- CP Stackek.
- Dinamizál.
- FitMiss.
- Kaged Muscle.
- MusclePharm.
- Optimális táplálkozás.
Milyen kiegészítőket hagy jóvá az NCAA?
Nincsenek NCAA által jóváhagyott kiegészítő termékek.
- Az étrend-kiegészítők, beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat, nincsenek megfelelően szabályozva, és pozitív gyógyszerteszt eredményt okozhatnak.
- A diáksportolók tesztje pozitív lett, és elveszítették az étrend-kiegészítők használatára való jogosultságukat.
Az NCAA betiltotta a Muscle Milket?
"Az NCAA nem tiltja meg a Muscle Milk használatát a tanulósportolók számára" - mondta Wilfert. „Az eredeti Muscle Milk formula címkéjén (IGF-1) feltüntetett egy tiltott összetevőt, de a termék már nem tartalmaz tiltott összetevőket.” Ennek ellenére a Muscle Milk „megengedhetetlen juttatásnak minősül az NCAA alapszabályának 16.5. pontja értelmében.
Az NCAA engedélyezi a kreatint?
Az NCAA határozza meg, hogy mely anyagokat tesztelik az egyes drogteszteknél. Az alkohol és a kreatin nem tiltott anyagok az NCAA által. Azonban minden diák-sportoló ragaszkodik a főiskola alkohollal kapcsolatos szabályzatához. A kreatinpótlással kapcsolatos álláspontunk elérhető az Ön véleményére.
Miért nem tiltják a kreatint a sportban?
A kreatin egy természetesen előforduló sav, amely energiával látja el az izmokat, és úgy gondolják, hogy növeli a sovány izomtömeget, és elősegíti a test gyorsabb felépülését edzés után. Más javító kiegészítőkkel ellentétben ez legális, és a Nemzetközi Doppingellenes Hatóság nem tekinti teljesítményfokozó gyógyszernek.
Vannak mellékhatásai a kreatin szedésének?
Attól függően, hogy kit kérdez, a kreatin javasolt mellékhatásai a következők lehetnek: Vesekárosodás. Májkárosodás. Vesekövek.
A kreatin jobb, mint a fehérje?
Míg a kreatin és a tejsavófehérje egyaránt elősegíti az izomnövekedést, működési módjukban különböznek. A kreatin növeli az erőt és az izomtömeget az edzéskapacitás növelésével, míg a tejsavófehérje a fokozott izomfehérje szintézis serkentésével.