A magasságod nem állandó, és életed során változik. Gyermekkorban és serdülőkorban csontjai tovább nőnek, amíg el nem éri felnőtt korát tizenévesen vagy a húszas évei elején. Középkorban a test általában lassan zsugorodni kezd a gerincet érő éveken át tartó összenyomódás miatt.
25 évesen tudsz zsugorodni?
A 30-as éveik végétől kezdve normális, hogy a férfiak és a nők 10 évente körülbelül fél hüvelyket veszítenek. "Ha férfi vagy, figyelmeztető jel lehet, hogy beszélj az egészségügyi szolgáltatóval." Nem ritka, hogy 40 éves kor után minden évtizedben negyed-harmad hüvelykkel zsugorodik.
Normális, hogy zsugorodik a magasságban?
Sajnos a magasságot hozzá lehet adni ehhez a listához. Egyes kutatások szerint valójában már a 30-as éveinktől elkezdhetünk zsugorodni. A férfiak 30-70 éves korukban fokozatosan veszíthetnek egy centit, a nők pedig körülbelül két hüvelyket. 80 éves koruk után a férfiak és a nők is elveszíthetnek egy centimétert.
Miért lettem alacsonyabb a magasságom?
Miért zsugorodunk? Az emberek azért veszítenek magasságból, mert a gerinc csigolyái közötti porckorongok kiszáradnak és összenyomódnak. Az öregedő gerincoszlop is görbültebbé válhat, és a csigolyák összeeshetnek (kompressziós törés) a csontsűrűség csökkenése miatt (oszteoporózis).
Egy tinédzser csökkentheti a magasságát?
A válasz nem; nos, ennek soha nem szabadna ezt tennie. A 13 és fél éves kortól 18 éves korig esedékes tinédzser éveink során növekedési ugrásszerűnek kell lennünk, vagy évről évre simán lassan magasabbra kell válnunk; de ezt az élet korai szakaszában csökkenteni meglehetősen természetellenes lenne.
Vissza tudod nyerni az elvesztett magasságot?
Az elvesztett testmagasság visszaállítása nem lehetséges, bár a fogyás késleltetése vagy lassítása érdekében rendszeres testmozgással és egészséges táplálkozással lehet. Még ha zsugorod is, ez nem ok a pánikra.
Mennyi magasságot veszítünk egy nap alatt?
Igen. Ahogy órákon át egyenesen állunk és ülünk, csigolyaközi lemezeink összenyomódnak, és a gerinc rövidül. A legtöbb felnőtt körülbelül 1%-kal rövidül egy átlagos nap során.